Und, was machen wir dieses Jahr? - Dasselbe, wie letztes Jahr. - Wir erstellen uns eine Liste von Dingen, die wir uns vornehmen und halten sie dann doch nicht ein? - Was? Ach das. Nein. - Verwirr mich nicht. - Wir versuchen die Welt ein kleines Stück besser zu machen. - Weit weg von einer Zieldefinition à la SMART. - Aber dafür ganz nah am Herzen.
Folgende Untersuchungen werden oft zurate gezogen, wenn es darum geht wie lange es dauert Veränderungen in Gewohnheiten umzuwandeln:
Der plastische Chirurg, Maxwell Maltz, stellte in den 1950er Jahren ein Konzept vor, basierend auf der Regenerationszeit seiner Patient*innen nach Operationen, das von 21 Tagen spricht. Lange Zeit galt dies als Richtwert.
Im "European Journal of Social Psychology" wurde 2010 eine Studie von Phillippa Lally veröffentlicht, die einen Zeitraum von 66 Tagen beobachtet. Nun wird diese Untersuchung oft als richtungsweisend zitiert.
Unabhängig von der symbolischen Wirkkraft der 40 Tage, die eine christliche Fastenzeit dauert, ging man auch hier davon aus, dass sich in dieser Zeit neue Gewohnheiten einstellen könnten.
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