Pancakes am Sonntag
Für mich das ganz besondere Beispiel für das kleine Glück
Ich kann sie schon förmlich schmecken, die wunderbar fluffigen Teigtellerchen, die so einzigartig nach zerlassener Butter und karamelliesiertem Zucker riechen noch bevor ich sie in der Pfanne brutzeln höre und mit dem Pfannenwender auf meinen Teller schwinge. Mit allen Sinnen dabei und mit allen Sinnen genießen!
So, und schon hab ich Lust auf Pancakes. Und du?Seit 10 Jahren wird der Weltglückstag begangen.
Mit diesem Tag spricht die UN dem ganzheitlichen Glück, das über den materiellen Wohlstand hinausgeht, eine besondere Bedeutung zu.
Glück
Das findest du, wenn du im Duden nach Glück suchst:
- etwas, was Ergebnis des Zusammentreffens besonders günstiger Umstände ist
- das personifiziert gedachte Glück; Fortuna
- angenehme und freudige Gemütsverfassung, in der man sich befindet, wenn man in den Besitz oder Genuss von etwas kommt, was man sich gewünscht hat; Zustand der inneren Befriedigung und Hochstimmung
- einzelne glückliche Situation; glückliches Ereignis, Erlebnis
In der Positiven Psychologie werden die wichtigsten Bausteine des Glücks mit der Abkürzung PERMA verdeutlicht:
P: positive Emotions
E: Engagement
R: Relationships
M: Meaning
A: Achievement
Es geht also neben den positiven Gefühlen auch um Interessen, Beziehungen, Sinn im Leben und Erfolgserlebnisse
Glücksforscher und Bestseller Autor Stefan Klein ("Die Glücksformel") sagt in einem Interview: "Ganz entscheidend ist, dass wir uns klar machen, dass Glück nicht vom Himmel fällt. Es entsteht in uns, wir haben Einfluss darauf. So können wir etwa unsere Wahrnehmung für gute Momente verstärken. Man kann das Glück trainieren wie Fahrradfahren oder eine fremde Sprache. Jeder kann das. Allerdings nicht über Nacht, es braucht Geduld."
Zum Interview
Grundsätzlich kann zwischen zwei Arten von Glück unterschieden werden:
- das HEDONISTISCHE Glück (gutes Essen, schöne Gespräche, erfüllende Erlebnisse)
- das EUDAIMONISCHE Glück (sinnhafte Perspektive, tiefere Gründe und Wertigkeiten)
Diese Unterscheidung macht deutlich, dass uns auch Dinge, Ereignisse, Begebenheiten glücklich machen, die wir nicht sofort und direkt genießen können, sondern deren nachhaltige Sinnhaftigkeit uns zu Glück verhelfen.
Der Weltglückstag als eine Erinnerung an all das, was das kleine Glück ausmacht:
Blumen pflanzen, ein Lächeln verschenken, mir selbst anerkennend auf die Schulter klopfen, für jemanden einstehen, ein bisschen mutig sein, "ich liebe dich" sagen, etwas zum ersten Mal machen, die ersten Erdbeeren der Saison essen, den Vögeln in der Früh lauschen, jemandem ein Kompliment machen, eine Situation mit Humor nehmen, und vieles mehr...
Vielleicht sieht dein kleines Glück ganz ähnlich aus oder auch ganz anders. Auf jeden Fall haben die beiden eines gemeinsam:
Sie lassen uns von Innen her strahlen!
Zum Weltglückstag haben wir auch gesammelt und hier sind sie:
99 Schlüssel zum glücklichen Leben aus Sicht von Leser*innen
Lies hier noch mehr
Und weil für mich
TEILEN auch zum kleinen Glück gehört,
führt dich der Button zu meinem sonntäglichen Pancake Rezept.
P.S. Du darfst dir die Pancakes natürlich auch an allen Tagen der Woche gönnen! ;)
